★ 0620起床、洗濯。漢方薬煎じる。白飯チンしてインスタント味噌汁・ほうれん草で飯

★ 1930会社を離脱。2000帰宅。実家の差し入れ飯で飯。ビデオ消化。2230寝るー今日も禁酒ー