★ 0500目が覚めてしまうが、布団でダラダラ。0600起床。0630ラヂオ体操。0700納豆巻で飯

★ 2030離脱。東急で買物して2120帰宅。着替えてゴミ片付けてwebぐるしつつアサヒぐびなま。2200知人に電話。2300知人から電話。2400寝るー