★ 0650起床。白飯に生ハムサラダと浅漬けで飯
★ 会社を1930離脱。2000帰宅。着替えてwebぐる。2030野菜スープとセロリのベーコン巻きで飯。本読んで2300皿洗いして米研いで2400寝る。今日も禁酒ー