★ 0645起床。皿洗い。昨日のほか弁の残りと、実家から貰った惣菜の残りで飯。

★ 会社を2200離脱。2230帰宅。着替えてレトルトのきのこ雑炊で飯。webぐるして2400寝る。今日は禁酒ー