★ 0630目覚ましかけるが起きられず。0700起床。生パンにホットミルクで飯。

★ 会社を1800離脱。生鮮市場で2割引弁当と野菜ジュース購入。1830帰宅。洗濯・皿洗い。2000Beatで出撃。2030弁当で飯。2300寝る。今日は禁酒ー