0600目覚まし掛けるも起きられず。0700無理やり起床。白飯にインスタント味噌汁・漬物で飯
会社を1800離脱、東急で買物して1845帰宅。洗濯。オデンで飯。シンケン再生。2000洗濯物干す。具合悪くて寝室に引き上げ。2230寝るー今日も禁酒ー