★ 0630起床、もりもとのミルフィーユの耳と昨日のインスタントコーヒー。白飯にあさりの味噌汁・塩辛で飯。

★ 会社を1830離脱。東光で買物して1900帰宅。1930あこう鯛で飯。2015風呂。2230寝るー今日も禁酒ー