★ 0600目覚まし掛けるも起きられず。0645起床。子供起きる、寝室荒される。

★ 会社を定時+αに離脱。文教堂経由で1830帰宅。白飯にトマトスープ・鶏肉で飯。2100寝室引き上げ、ちこっと勉強。肩コリがバリバリに痛くて具合悪い。首筋も痛い。相方に少し揉んでもらう。2330勉強切り上げ、2400寝るー今日は禁酒ー