★ 0630目覚ましで無理やり起床。webぐる。お茶漬けで飯。ペットボトル出して出撃。

★ 会社を定時に離脱。1800東光で買物。1830帰宅。飯の準備。1900スキヤキで飯。ビデオ再生。バクマン・花のズボラ飯・笑点・すくすく子育て。2130子供寝せる、一緒に添い寝。2230寝室引き上げ。宴会の予約とか連絡とか。2430寝るー今日は禁酒ー