★ 0630起床、艦これ回す。0740出撃。0820徳洲会病院。0915診察。0930離脱。1000相方大丸で化粧品買う。1030牧田病院。1150薬回収。1210帰宅、冷茶漬け流し込んで出撃。

★ 会社を1830離脱、1915帰宅。卵トマトツナで飯。1930相方メガネ回収。2010子供シャワー。2050相方が鬼のまねして帰宅したので子供たち慌てて寝る。2200相方が兄と会うので札駅付近でモーニングのできる店を探す。ステラのPAULがよさそう。2230コーヒーと菓子パン抱えて寝室へ。webでアンケートとか入れた後、艦これ少し回す。2400日記補完。2430寝るー今日も禁酒ー。